WELKOM
Alleen met het hart kun je werkelijk zien.
Het wezenlijke is voor de ogen onzichtbaar.
A. de Saint-Exupéry
Cranio en Traumaverwerking
Cranio is een fijne manier om pijnen te verzachten, blessures te helen en emoties te verwerken.
Cranio is zacht en vloeibaar als water, en tegelijkertijd zeer krachtig.
In ons leven maken we veel mee: mooie, positieve dingen, maar ook pijn, verdriet, angst en boosheid door bijvoorbeeld een ziekte, een operatie, stress of ingrijpende, emotionele gebeurtenissen. Gelukkig weten we veel hiervan te verwerken en een plekje in ons leven te geven. Maar soms lukt dat niet. Je zit niet meer lekker in je vel of je ervaart steeds terugkerende lichamelijke klachten. Je lichaam kan dan wel wat ondersteuning gebruiken.
Ik bied jou ondersteuning met zachte, manuele technieken, waardoor het zelfgenezend vermogen van het lichaam weer op gang wordt geholpen. Je lichaam kan zich gaan ontspannen en krijgt weer de ruimte om te herstellen. De blokkades die in je lichaam zijn opgeslagen kunnen losgelaten worden.
Soms is puur lichamelijk werk niet voldoende en is er een plek die 'zijn verhaal' kwijt wil: een trauma dat een emotionele geschiedenis heeft die nog niet is opgelost. Er zijn verschillende manieren waarop ik jou dan kan ondersteunen: met cranio technieken, systemisch werk en middels SER (Somatic Emotional Release). We gaan dan praten en luisteren naar deze plek in het lichaam. Je zou het kunnen vergelijken met psychotherapie, maar dan vanuit een diepe verbinding met je lichaam. Er ontstaat vervolgens rust en helderheid.
Ik loop graag een stukje met jou mee als je ondersteuning zoekt. Ik wijs je niet de weg, maar help je deze zelf te ontdekken. Vanuit vrijheid, met mijn volle aandacht, met wat humor en zonder oordeel. Met ruimte voor je denken èn je voelen.
Je bent welkom!
Anja van Leeuwen
NIEUWS - april 2025
Wat een zonnige dag was het gisteren bij de Universiteit Utrecht. En fijn dat ik daar de EFT-methode (Emotional Freedom Techniques) weer heb kunnen herhalen. Een mooie aanvulling op mijn cranio werk.
EFT is een combinatie tussen oosterse acupressuur en westerse psychologie die je op jezelf uitvoert. Het is simpel en veilig. Bij EFT werk je ofwel met wat je in het nu ervaart (bv stress, vliegangst), of met een nare herinnering of een nog toekomstige gebeurtenis (bv examenvrees). We maken hier verbinding mee en brengen je zenuwstelsel tot rust. Het is als bladeren in jouw eigen (geschiedenis)boekje zonder nog geraakt te worden. Negatieve emoties zijn niet altijd meteen weg, maar je wordt er niet meer zo door overspoeld.
Een paar voorbeelden uit de praktijk: Het lukte Mariet maar niet om af te vallen. Tijdens het voorgesprek kwamen we erachter dat haar overgewicht haar een soort bescherming bood, zodat ze zichzelf niet hoefde te laten zien op haar werk. Op deze angst hebben we ‘geklopt’ en is ze dat zelf thuis ook gaan doen. Inmiddels is ze al een paar kilo kwijt.
R. was bang om naar de tandarts te gaan. Samen hebben we eerst onderzocht waardoor. Een oude angst voor naalden bleek hem parten te spelen. R. heeft dezelfde dag nog de tandarts gebeld voor een controle.
P.S. na een klopsessie is er meestal nog tijd om met cranio de verdieping in te gaan.
De methode lijkt misschien wat op hocus pocus, maar er zijn inmiddels aardig wat onderzoeken die de effectiviteit van EFT aantonen. Zo liet bv een grote overzichtsstudie en meta-analyse van veertien onderzoeken met in totaal 658 deelnemers zien dat EFT een significante afname van angstscores tot gevolg heeft.
En in een onderzoek onder vijftig vrouwelijke studenten die meer dan gemiddeld last hadden van premenstrueel syndroom, bleek dat de groep die tapping bij zichzelf uitvoerde hierna significant minder last had van depressieve gevoelens, moeheid en nervositeit dan daarvoor.
In een meta-analyse naar de effecten van EFT op trauma bleek dat ook hierbij goede resultaten werden geboekt. De onderzoekers concluderen dat de resultaten van EFT vergelijkbaar zijn met andere evidence-based therapieën, dus dat mensen naderhand gemiddeld minder last hebben van bijvoorbeeld nachtmerries, flashbacks en angsten.
